Avokádo vyniká mezi svými kolegy tím, že je bohaté na zdravé tuky, jako je omega 9 kyselina olejová a omega 6 kyselina linolová. Avokádo je …
Zapáchající odtok ve sprše vám může zkazit požitek z koupání. Než se však uchýlíte k drsným chemickým čisticím prostředkům, vyplatí se nejprve nahlédnout do spíže. …
Podle rad odborníka neurologa se dozvíte, jak maximalizovat přínos ranní kávy pomocí těchto složek, které podporují dlouhodobé zdraví mozku a kognitivní funkce. Šálek kávy je pro mnohé každodenním rituálem, ale …
Kombinace aerobních a silových cvičení je pro dobré zdraví nezbytná, zejména pro ženy po padesátce. Toto cvičení je jedním z nejúčinnějších způsobů, jak toho dosáhnout. Silový trénink nebo aerobik? Kettlebelly …
Jedná se o velmi jednoduchou techniku, známou také jako žabí pozice, která je ideální pro posílení postavy a mimo jiné také pro zlepšení trávení. Jóga je jedním z těch cvičení, …
Vysoký obsah antioxidantů pomáhá bojovat proti účinkům stárnutí buněk a snižuje záněty v těle. Švestky v sobě skrývají více superschopností, než se zdá. Ať už čerstvé, nebo ve formě švestek, …
Přestože by měly být součástí zdravé stravy, aby bylo zajištěno správné fungování organismu, jedná se o potraviny, jejichž přínos byl ve vztahu ke kognitivnímu zdraví prozkoumán a potvrzen. Potraviny a …
Brzy zrající koláč nedostal takové jméno pro nic za nic. Jedná se o rychlý a snadný recept na rychlou ruku, který potěší domácnost a neuškodí postavě. Na přípravu si vezměte: …