Avokádo vyniká mezi svými kolegy tím, že je bohaté na zdravé tuky, jako je omega 9 kyselina olejová a omega 6 kyselina linolová. Avokádo je …
Zapáchající odtok ve sprše vám může zkazit požitek z koupání. Než se však uchýlíte k drsným chemickým čisticím prostředkům, vyplatí se nejprve nahlédnout do spíže. …
Hořčík hraje klíčovou roli v naší každodenní pohodě, ovlivňuje vedení nervů a funkci svalů. Význam hořčíku v zimě V zimě, kdy se v důsledku chladu a nedostatku světla častěji dostavuje …
Laura je energická trenérka, která věří v důležitost aktivního životního stylu a vyvážené stravy pro trvalé hubnutí. Jak mi rychlá chůze změnila postavu za 30 dní, mi otevřelo oči. Na …
Cvičení, byť v malém rozsahu, je vždy lepší než nečinnost. Pokud můžete intenzivně cvičit pouze o víkendu, zde je několik nápadů, které můžete provádět doma v jiné dny. Víte, co …
Pravidelná konzumace luštěnin je pro zdravou a plnohodnotnou stravu nezbytná. Patří mezi potraviny s nejvyváženějším výživovým profilem: jsou bohaté na sacharidy, bílkoviny a vlákninu. Luštěniny mají nízký obsah tuku a …
Toto sladidlo vyniká mezi ostatními nejen svou sladkostí, ale také tím, že má mnoho výživových vlastností. Na celém světě je vysoká spotřeba cukru velkým problémem kvůli jeho účinkům na zdraví. …
Rozlučte se s netopýřími křídly na pažích pomocí těchto jednoduchých cviků, které můžete provádět kdekoli! Vaše paže budou vypadat jako nikdy předtím! Cvičení je (nebo by mělo být) ideálním spojencem …