Sport

Cvičení, byť v malém rozsahu, je vždy lepší než nečinnost. Pokud můžete intenzivně cvičit pouze o víkendu, zde je několik nápadů, které můžete …

Chcete být aktivní, ale nemůžete vyjít z domu? Zde je návod, jak se procházet doma Chůze se stala jednou z hlavních aktivit k …

Jedná se o velmi jednoduchou techniku, známou také jako žabí pozice, která je ideální pro posílení postavy a mimo jiné také pro zlepšení …

Standardní cviky na břišní svaly (například dřepy a otočky) jsou trochu archaické a nesmírně všední – nemluvě o tom, že žádné základní otočky …

Fitness trenér Michail Prygunov se podělil o tipy pro začátečníky, kteří chtějí zvládnout přítahy. Zdůraznil, že pro bezpečné a efektivní provedení cviku je …