Fitness

Sport je pro dobré zdraví nezbytný, ale s přibývajícím věkem je to stále obtížnější. Buďte si jisti, že jediné, co musíte udělat, abyste …

Laura je energická trenérka, která věří v důležitost aktivního životního stylu a vyvážené stravy pro trvalé hubnutí. Jak mi rychlá chůze změnila postavu …

Cvičení, byť v malém rozsahu, je vždy lepší než nečinnost. Pokud můžete intenzivně cvičit pouze o víkendu, zde je několik nápadů, které můžete …

Rozlučte se s netopýřími křídly na pažích pomocí těchto jednoduchých cviků, které můžete provádět kdekoli! Vaše paže budou vypadat jako nikdy předtím! Cvičení …

Není to nejjednodušší ásana, ale cvičení v pozici mariči přináší tolik výhod pro tělo i mysl, že stojí za námahu. Naučte se ji …

Chodit jako opice, kroutit se jako had, zkrátka plynout jako zvíře – to je klíč k úspěchu této disciplíny, která si měsíc co …

Kombinace aerobních a silových cvičení je pro dobré zdraví nezbytná, zejména pro ženy po padesátce. Toto cvičení je jedním z nejúčinnějších způsobů, jak …

Konzumace bylin ve formě nálevů je ceněna pro své četné zdravotní účinky. Díky obsaženým bioaktivním látkám, jako jsou antioxidanty, vitaminy a minerály , …

  On výcvik Stala se nepostradatelnou součástí života milionů žen, které ji praktikují pro udržení postavy nebo zlepšení svého zdraví. Věděli jste to …

  najít jednu vypracovat pro celé tělo se může zdát jako obtížný úkol, nicméně existuje disciplína, která vám to umožňuje posílit a zpevnit …