Ovoce je dar přírody. Dokonce i to, které ve Španělsku nemá sezónu: kdysi tomu tak bylo a díky technologickému pokroku si můžete vybrat své oblíbené ovoce každý den, v kteroukoli roční dobu, aniž byste se museli dívat do kalendáře. Stále více lidí si uvědomuje specifické výhody jednotlivých druhů ovoce. Lidová moudrost je cenná a babiččiny fráze mají vždy vědecký původ, ale je důležité znát nové údaje, abychom ocenili tento detail, který nám příroda dala.
Jsou tací, kteří dělí svět ovoce na tradiční odrůdy (hruška, jablko, pomeranč, mandarinka, banán, broskev), exotické (guava, kimči) a sledující specifické cíle, jako je kiwi. Jsou i jiní, kteří mají všechny tyto kategorie po troškách: například ananas . V jedné z nich žije SpongeBob, a to pod vodou; Ty na povrchu a ve skutečnosti jsou fantastickým zdrojem tryptofanu, aminokyseliny, která napomáhá tvorbě melatoninu, a proto podporuje relaxaci a pomáhá v boji proti nespavosti. Poskytuje také vitamin C.
Měli bychom jíst ananas k večeři, abychom si lépe odpočinuli?
No, je to dobrý nápad. Navíc má velmi málo kalorií, spoustu vlákniny, je chutný a skvěle se hodí do jídelníčku zaměřeného na shazování přebytečných kil. Je dobře stravitelný, což je další dobrá zpráva pro účinný odpočinek, a má také antioxidační vlastnosti, takže pomáhá naší pleti k lepšímu vzhledu.
Zde je návod, jak můžete ananas přidat do své večeře
Hodí se k salátu nebo jogurtu k večeři, stejně jako rýže a tuňák. Pokud chcete jít ještě o něco dál, velmi účinný bude krevetový kebab a kousky ananasu: grilovaný mořský vlk s ananasem, fenyklem a trochou citronu bude také fungovat. A pokud ho chcete vyzkoušet ve vydatném a zdravém džusu, skvěle by se hodil s jablkem a mrkví.
