Zastavte! Pokud se chystáte připravit heřmánkový čaj s medem nebo zázvorový čaj s citronem, doporučujeme tyto ingredience vynechat a vyzkoušet něco jiného: nálev z listů guavy se skořicí, který vás překvapí svou lahodnou chutí.
Ale to není všechno, protože stejně jako bylinné čaje z přírodních ingrediencí, jako je kurkuma a hřebíček, je i skořice, čaj z guavových listů a skořice spojován s velkým množstvím údajně zdraví prospěšných látek.
Jaké jsou zdravotní účinky čaje z listů guavy se skořicí? Jedná se o tyto výhody
Podle vlády v Tijuaně , listy guavy pocházejí ze stromu zvaného guava, který obvykle roste v zemích s tropickým podnebím, a přestože se častěji konzumují jeho plody, tedy guava, lze konzumovat i jeho listy. .
Podle České nadace pro výživu, mají mnoho zdraví prospěšných účinků, které se přidávají k vlastnostem skořice, koření bohatého na antioxidanty, železo, vápník, zinek, draslík, selen, vitamíny B6 a C .
Ačkoli se předpokládá, že skořice s listy guavy má pro tělo blahodárné účinky, jen některé z nich jsou vědecky prokázané, a tak vám prozradíme, co bylo o vlastnostech nálevu prozkoumáno .
Jaké nemoci léčí skořicový čaj s listy guavy? Zde je jeho lékařské využití
Podle Knihovny tradiční mexické medicíny se listy guavy často používají jako domácí prostředek proti průjmu; skořice se sice používá v boji proti některým infekcím způsobeným bakteriemi, ale má skutečně léčivé vlastnosti?
Jaké jsou výhody ananasové šťávy se zázvorem?
studie prokázaly, že extrakt z listů guavy může zlepšit zdraví trávicího traktu, zejména pokud lidé trpí průjmem, protože pomáhá snížit intenzitu a délku trvání tohoto stavu.
Dvě studie publikované v Národní lékařské knihovně navíc ukázaly, že listy guavy mají antimikrobiální vlastnosti, a specializovaný portál o zdraví vysvětluje, že mohou mít schopnost neutralizovat škodlivé mikroby ve střevech, které způsobují průjem.
Čaj se skořicí a listy guavy je uklidňující nápoj s potenciálními zdravotními účinky.
Pokud jde o léčivé vlastnosti skořice, bylo zjištěno, že má antimikrobiální účinek, který je dán skořicovým aldehydem, jednou z hlavních složek koření.
Některé studie prokázaly, že dokáže potlačit růst některých bakterií, včetně listerií a salmonel, infekcí, které údajně způsobují průjmy, nevolnost, zvracení a zimnici, žaludeční křeče a bolesti hlavy.
Přestože byly zjištěny některé pozitivní účinky čaje z guajakových listů se skořicí, neexistuje dostatek výzkumů, které by potvrdily, že tyto složky mohou léčit nemoci, proto byste tímto nálevem nikdy neměli nahrazovat své léky nebo rady lékaře.
K čemu se používá čaj z listů guavy se skořicí? Je prospěšný pro zdraví srdce
Mezi všechna opatření, která můžete přijmout, abyste si udrželi zdravé srdce, patří pití, někdy i nálevu z listů guavy, protože studie publikované ve vědeckém časopise prokázaly, že jsou bohaté na antioxidanty a vitaminy, které přispívají ke zdraví tohoto orgánu.
Studie zveřejněná v časopise „ Methods and Results in Experimental and Clinical Pharmacology “ také ukázala, že extrakt z listů guavy je spojen se snížením krevního tlaku a hladiny špatného cholesterolu.
To je užitečné, protože obojí je spojeno se zvýšeným rizikem kardiovaskulárních onemocnění a mozkové mrtvice, i když k ověření těchto účinků je zapotřebí dalšího výzkumu.
Listy guavy mají schopnost snižovat krevní tlak, což může být dobré pro zdraví srdce.
Portál vysvětluje, že pokud užíváte 1,5 gramu doplňku stravy se skořicí denně, můžete snížit hladinu špatného cholesterolu, triglyceridů a cukru v krvi, což snižuje rizikové faktory kardiovaskulárních onemocnění.
existují studie, které prokázaly, že skořice snižuje krevní tlak při soustavné konzumaci po dobu nejméně 8 týdnů, což může přispět ke zdravějšímu srdci.
Pomáhá čaj z guajakových listů zhubnout? To víme
Mezi všemi domácími prostředky na hubnutí je skořice a čaj z listů guavy, protože se předpokládá, že podobně jako citronová voda s chia nebonálev z kurkumy , může mít pozitivní vliv na spalování tuků a snižovat chuť k jídlu, ale je to reálné?
Metaanalýza ukázala, že skořice významně snižuje tělesnou hmotnost a index tělesné hmotnosti (BMI) při konzumaci dávek 3 gramy a více, a uvádí, že další studie provedené na hlodavcích prokázaly, že skořicový extrakt podporuje odbourávání tuků.
„I když jsou tyto výsledky slibné, nemusí být použitelné pro člověka,“ upozorňuje portál na údajné přínosy skořice na hubnutí.
Jsou tací, kteří skořici s hubnutím spojují.
Ačkoli se předpokládá, že listy guavy mohou regulovat chuť k jídlu, neexistují žádné vědecké důkazy, že tato složka pomáhá hubnout ; Healthline dodává, že tropické ovoce, kterým je tvarohová guava, je pro tento účel možná užitečné.
Pamatujte, že nejlepším způsobem, jak dosáhnout svých cílů, bude vždy vyvážená strava, stejně jako fyzická aktivita.
Snižuje skořicová voda z listů guavy hladinu cukru v krvi?
Podle některých vědeckých studií je jednou z výhod čaje z listů guavy se skořicí to, že obě složky mají schopnost snižovat hladinu cukru v krvi.
Studie publikovaná v časopise ukázala, že pití čaje z guajakových listů snižuje hladinu cukru v krvi po jídle, tento účinek trvá přibližně dvě hodiny.
Některé studie ve zkumavkách ukázaly, že extrakt z listů guavy zlepšuje hladinu cukru v krvi, dlouhodobou kontrolu glukózy a inzulínovou rezistenci.
Antioxidanty obsažené v guavě mohou být prospěšné pro podporu celkového zdraví organismu.
Pozitivní účinky na organismus má také skořice, která podle studie může být užitečná v boji proti cukrovce 2. typu, pomáhá regulovat hladinu cukru a cholesterolu v krvi.
Přesto specializovaný zdravotnický portál vysvětluje, že je zapotřebí dalších testů a studií, které by prokázaly, že skořice skutečně pomáhá snižovat hladinu cukru v krvi, a proto neměňte lékařské rady na domácí prostředky.
Snižuje skořicová voda z guajakových listů riziko vzniku rakoviny?
Studie ve zkumavkách prokázaly, že čaj z listů guavy má protirakovinné účinky, protože dokáže zabránit a zastavit růst rakovinných buněk.
Specializovaný portál o zdraví dodává, že tento účinek může být způsoben vysokým obsahem antioxidantů, kterými list guavy disponuje; To však naznačuje, že je zapotřebí dalšího výzkumu, aby se ukázalo, zda skutečně pomáhá snižovat riziko vzniku rakoviny.
Antioxidanty obsažené v listech guavy a skořici mohou pomáhat snižovat riziko vzniku rakoviny.
Studie zveřejněná v Národní lékařské knihovně ukázala, že aldehyd skořice může blokovat určité bílkoviny podílející se na růstu rakoviny; tyto studie však byly provedeny na hlodavcích.
To je v souladu se závěry článku publikovaného v časopise Frontiers, který ukázal, že skořicový aldehyd může snížit růst a šíření rakovinných buněk vaječníků v testech in vitro.
Jak si připravit čaj z guajakových listů se skořicí? Takto se připravuje nálev
Recept na čaj z listů guavy se skořicí je velmi jednoduchý na přípravu, protože budete potřebovat tři ingredience:
- 5-6 listů guavy
- malou tyčinku skořice
- šálek vody
K přípravě stačí listy guavy se skořicí a vodou vložit do hrnce a nechat je na sporáku na mírném ohni. Jakmile přijdou k varu, vypněte jej a nechte několik minut stát; nakonec nálev podávejte. V případě potřeby oslaďte trochou medu.
Jaké jsou negativní účinky čaje z listů guavy se skořicí?
Přestože nebyly zjištěny žádné výrazné nežádoucí účinky pití listů guavy, nedoporučuje se užívat nálev ve velkém množství, protože neexistují důkazy, které by negativní účinky této složky vyloučily.
Kromě tohomáskořice při nadměrné konzumacinežádoucí účinky, které naznačují následující účinky:
Ačkoli list guavy nemá žádné vedlejší účinky, skořice má některé negativní účinky.
- Při konzumaci ve velkém množství je považována za nebezpečnou během těhotenství.
- Při dlouhodobém užívání může způsobit gastrointestinální problémy.
