Avokádo vyniká mezi svými kolegy tím, že je bohaté na zdravé tuky, jako je omega 9 kyselina olejová a omega 6 kyselina linolová. Avokádo je …
Zapáchající odtok ve sprše vám může zkazit požitek z koupání. Než se však uchýlíte k drsným chemickým čisticím prostředkům, vyplatí se nejprve nahlédnout do spíže. …
Vitamin D rozpustný v tucích je jednou z nejdůležitějších živin: podílí se na imunitním systému, což znamená, že jeho dostatek v zimě je to nejdůležitější. Při nedostatku slunečního svitu to …
Posiluje cévy a snižuje hladinu špatného cholesterolu v krvi Živiny obsažené v potravinách mohou posílit cévy, normalizovat hladinu cholesterolu a snížit riziko kardiovaskulárních onemocnění, říká kardioložka Arina Arlanová. Hlavním pravidlem …
I malé změny ve vašem obvyklém životním stylu mohou mít velký vliv na vaši pohodu. Proč například nezačít den citronovou vodou. Všichni samozřejmě známe výhody pití vody v průběhu celého …
Gastroenteroložka Kateřina Kašuchová, odborná lékařka z laboratoře, vyprávěla o rozdílech mezi mletou a instantní kávou a o zdravotních rizicích nadměrné konzumace kávy. Kterou kávu si vybrat? Podle Kashukhové se chemické …
Každý ví, že fyzická aktivita je zdraví prospěšná a v procesu hubnutí nezbytná. Aktivní životní styl má však i další bonusy – někdy méně zřejmé. Co dalšího je motivuje k …
Tabata je vysoce intenzivní intervalový trénink. Díky ní se za krátkou dobu procvičí hlavní svalové skupiny. Komplex je určen v průměru na 20 minut. Tréninkové schéma: 20 sekund – provádění …